Tänään aamulla verenpaineeni oli 107/70 ja pulssi 66 , veren sokeri 7.8.
Peruin taidenäyttelyni järjestämisen Kohtaamispaikka Loistoon 25.04.2025 terveyssyistä. Verenpaineeni oli korkealla ja veriarvot korkealla. Lääkärin mielestä minun oli mentävä terveys edellä. Myös verikoetulokset ja virtsanäytteet olivat pohjana omalle päätökselleni perua taidenäyttelyni järjestäminen.
Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus. Minulla on tapana perehtyä asioihin mahdollisimman hyvin. Päätin tehdä kaikkeni jotta saan verenpaineeni alas ja veriarvot kohdalleen. Korkeimmillaan verenpaineeni on ollut 148/252 joitakin vuosia sitten. Nyt olen saanut veranpaineeni todella alas. Jokaisella ihmisellä verenpaineen taso on yksilölleni ja siihen on löydettävä oikeat lääkkeet. Minulle oikea lääke on sellainen jossa on kolme vaikuttavaa ainetta. Lisäksi olen muuttanut ruokavalioani ja elintapojani.
Meditoinnissa olen edistynyt. Olen joka aamu meditoinut Kupariketun videoiden avulla.
https://www.youtube.com/results?search_query=kuparikettu+
Olen ottanut ohjelmaani päivittäisen hieronnan. Olen katsonut youtubesta hierontavideoita ja ottanut niistä oppia sekä hakenut internetistä tietoja hieronnasta.
Kuntojumppa on tärkeä osa muutosprosessia. On tiedettävä mitkä jumppaliikkeet ovat tehokkaita. Olen katsonut youtube-videoita itämaisista jumppaliikkeistä omien tehokkaiden jumppaliikkeiden lisäksi. Lisäksi kuntopyöräily on tehokas liikuntamuoto. Kävely on tehokas liikuntamuoto.
Painoa olen pystynyt pudottamaan muutaman kilon. Otan ohjelmaan kuntosalin ja liikunnan lisäämisen. Ehkä kuun loppuun mennessä saan pudotettua painoa vielä muutaman kilon.
Olen tarkistanut ruokavalioani. Olen hakenut tietoja internetistä diabeteksestä. Diabeteksen osalta en ole vielä päässyt tavoitearvoihin, mutta ajattelen, että muutaman viikon kuluttua sekin on mahdollista. Tässä pari videota terveydestä.
Järkyttävä totuus kaurapuuron syömisestä joka päivä? (Asiantuntijat IHANAT
https://www.youtube.com/watch?v=E3ddhc1P0FQ
8 hedelmää, jotka luonnollisesti liuottavat verihyytymiä
https://www.youtube.com/watch?v=kRHtQPB_rNw
Sairastui n. 10 vuotta sitten eturauhassyöpään. OYKS:n diagnoosin mukaan eturauhassyöpä oli levinnyt ympäri kehoa. Siinä tilanteensa ajattelin, että syöpä on voitettavissa. Olen kertonut asioista blogissani. Löytyy internetistä hakusanalla ”Erkki Aho syöpä”. Minä voitin silloin taisteluni syöpää vastaan ja nyt PSA- arvo on alle 0.1.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti