Kalajoen keskustan uusi
liikekeskus valmistuu. Halpa-Halli vanhoissa eli nykyisissä tiloissa
on avoinna vielä tämän viikon. Hyllyt on jo aika tyhjiä
liikkeessä. Uusi Halpa-Halli avataan uudessa liikekeskuksessa
lähiaikoina. Kalajoen kaupungin kulttuurikeskus, jos sitä
sellaiseksi voi sanoa, tulee sijaitsemaan liikekeskuksen keskellä.
Elämässä on tiettyjä
jäännityshetkiä. Minulla on nyt tililläni rahaa 65,59 euroa
rikollisen ulosoton ja valtion rikollisen toiminnan johdosta. Minä
maksan tänään vesilaskun, puhelinlaskun ja nettilaskun, mitkä
tekevät yhteensä 41,53 euroa. Tilille jää rahaa 24,06. Pankki voi
tietenkin jotakin palvelumaksuja vielä periä. Seuraava eläkkeeni
maksetaan 3.5.2018. Minun on selvittävä 18 päivää 24 eurolla,
päivää kohti jää 1,36 euroa. Haluan käydä uimassa kaksi kertaa
eli 18.4. ja 25.4. Eläkeläisten uinti maksaa 3,50 euroa kerta. Näin
ruokaan jää rahaa 17,06 euro 18 päiväksi eli 0,95 euroa/päivä.
Jos pankki perii omia maksujaan niin silloin ei jää tuotakaan
summaa. Nyt joudun suunnittelemaan tarkasti mitkä elintarvikkeet
ovat minulle tärkeitä seuraavien 18 päivän aikana. Käyn tänään
ostamassa banaaneita, koska ne ovat minulle tärkeitä. Voidaan
perustellusti kysyä onko kohtelussani kysymys ihmisoikeusrikosesta?
Terve Juha!
Toinen jännityshetki on
se milloin saavutan painossani 90 kg:n rajan. Nyt painoni on 92,4 kg
ja tavoitteeni on saada paino 90 kg:aan. Onnistunko pääsemään
tavoitteeseeni tämän kuun loppuun mennessä? Tiedossa oleva
nälkäkuuri voi auttaa tavoitteen saavuttamisessa.
Kävin eilen Tapion
Tuvalla ja keskustelin siellä taidenäyttelyasioista. Sain kuulla,
että heillä on vaikeuksia saada taitelijoilta näyttelyjä touko-
ja kesäkuulle. Tarjosin Kalajoki-näyttelyä tuolle ajalle, mutta se
ei heille sopinut. Luonnollisesti minä pahoitin mieleni asiasta.
Kalajoki-näyttely ei ole tulevana kesänä yleisölle nähtävänä.
Voitte katsoa Kalajoki-näyttelyä täältä netistä.
Kalajoki-näyttely
Etappi-Kirppiksellä.
Kalajoki-näyttelylle ei
löytynyt tiloja Kalajoen kaupungin uudesta kulttuurikeskuksestakaan.
Kultainen ansiomerkki
Saamani tiedon mukaan
myöskään teatterin ja musiikin harrastajille ei ole riittäviä
tiloja uudessa kulttuurikeskuksessa. Tilojen suunnittelu ei ole
mielestäni onnistunut parhalla mahdollisella tavalla ja siksi minun
puolestani uusien kultturitilojen nimi voisi olla Kankkulan kaivo.
Kun tulin kotiini takaisin, niin haastemies
toi vuorkasopimuksen irtisanomisilmoituksen. Luonnollisesti tällainen menettely nosti
stressitasoni niin korkealle, että jouduin kääntymään useita
kertoja lääkäreiden puoleen Oulaskankaan sairaalassa ja Kalajoen
terveyskeskuksessa. Verenpaineeni nousi lähelle 250:tä.
Ambulanssin tullessa paikalle verenpaineeni oli 233/120. Käytin
myös psykiatrien apua selvitäkseni tilantesta. Kanta.fi-sivuilta
löytyy todistusaineisto asioille. Minut jätettiin heitteille
rahattomana ja kodittomana. Heitteillepano
tai heitteillejättö edellyttää erityistä vastuuasemaa.
Tällaisen vastuuaseman syntyminen kuitenkin vaatii erityisiä
oikeudellisia perusteita. Vastuuasema voi perustua esimerkiksi
virkaan, toimeen tai asemaan, sopimukseen, vaaratilanteen
aiheuttamiseen itse tai perhesuhteeseen. Lisäksi edellytetään
heitteille jätetyn avutonta tilaa ja todellisen ja konkreettisen
hengenvaaran tai terveydenvaaran aiheuttamista.
Heitteillepanoon
syyllistyy ensinnäkin se, joka saattaa toisen avuttomaan tilaan.
Toiseksi heitteillepanoon syyllistyy myöskin se, joka jättää
avuttomaan tilaan sellaisen henkilön, josta hän on velvollinen
huolehtimaan ja siten aiheuttaa vaaraa toisen hengelle tai
terveydelle. Heitteillepanosta on rangaistuksena sakkoa tai enintään
kaksi vuotta vankeutta.
Lainasin ystävältäni rahaa jotta saatoin paeta pahaa maailmaa
pois Kalajoelta. Isänä tämä on minulle äärettömän
raskas asia ja siksi siitä kirjoitan. Minäkin olen ihminen. Etsin
nyt uutta asuntoa.
Aamupalani
oli normaali. Lasillinen vettä. Ruusunmarjateetä hunajalla ja
sitruunalla. Kananmuna ja tomaatti. Ruisleivällä valkoista
juustoa, maksapasteijaa ja paprikaa.
Jumppasin
30 minuuttia ja ajoin kuntopyörällä 30 minuuttia. Kävin
kävelylenkillä ja samalla hoidin pankki- ja kauppa-asioita.
Blogini
ja videoni
Mielipiteet
Heikki Hiilamon kolumni:
Verolait ovat lobbareiden armoilla
Putinin
neuvonantajalta täyslaidallinen Fortumille: ”Suomalaisesta
valtionyhtiöstä on tullut todellinen uhka Venäjän
turvallisuudelle”
Hallitus
haluaa kieltää kivihiilen, ja nyt Helsingillä on edessään
pirullisen yhtälön ratkaisu – Tattarisuon taistelu ei jää
viimeiseksi
”Keisari
Aarnio” ja journalistin ohjeet
Alueuutiset
Jäärovat näyttävinä
röykkiöinä Rahjan saaristossa
Tulvat lähestyvät vielä
Keski- ja Pohjois-Pohjanmaata – Vääräjoessa odotettavissa
harvinaisen suuri tulva
Reisjärven
monitoimikenttähanke etenee – yksityisen rahoituksen osuus on
nousemassa arvioitua isommaksi
Seikkula
JHT:n valmentajaksi – Mestispaikka mahdollinen
JHT:n
ensikauden valmentaja on Timo Seikkula ja valmennustiimiin kuuluu
myös JHT-ikoni Henri Mustonen. Toiveeni toteutui. Kolmanneksi
lenkiksi valmennustimiin esitin blogissani jo aikaisemmin Juho
Joki-Erkkilää. Näin JHT tiedotti tilanteesta:
JHT
Tuki ry on juuri tehnyt valmennussopimuksen tutun JHT-miehen Timo
Seikkulan kanssa. Seikkula on valmentanut viime kaudet JHT
A-junioreita, ja sitä ennen pelannut itse mittavan uran. Tervetuloa
takaisin edustusrinkiin, Timo!
Edustusjokkueen valmennustiimiä vahvistaa myös seuraikoni Henri Buugi Mustonen, joka päätti huikean pelaajauransa kuluneeseen kauteen ja Suomi-sarjan voittoon.
Seura neuvottelee paraikaa Seikkulan ja Mustosen rinnalle lisäksi kolmatta jäsentä, jonka myötä valmennustiimi on valmis. Tämä nimitys julkaistaan lähiaikoina. Myös pelaajauutisiin palaamme pian!
Edustusjokkueen valmennustiimiä vahvistaa myös seuraikoni Henri Buugi Mustonen, joka päätti huikean pelaajauransa kuluneeseen kauteen ja Suomi-sarjan voittoon.
Seura neuvottelee paraikaa Seikkulan ja Mustosen rinnalle lisäksi kolmatta jäsentä, jonka myötä valmennustiimi on valmis. Tämä nimitys julkaistaan lähiaikoina. Myös pelaajauutisiin palaamme pian!
Mestis
JHT
Tuki ry tutkii mahdollisuuksiaan ottaa vastaan Mestis-paikka, mikäli
tilaisuus siihen avautuu. Mestis-mahdollisuus vaatii kuitenkin
perinpohjaisen perehtymisen ja resurssien realistisen
uudelleenkartoittamisen. Seura tiedottaa tästä lisää
Mestis-tilanteen selkiydyttyä.
Jääkiekkojoukkueelta
mystinen Facebook-päivitys – onko yhteyksiä kriisijoukkueen
tilanteeseen?
JHT:n Suomisarjan
Mestaruusjuhlakuvia (HannuTilus)
Jos
JHT:lle on tarjottu Mestis-paikkaa, niin se minun mielestäni tulee
ottaa vastaan sen jälkeen, kun taloudelliset resurssit on turvattu.
Mielestäni ykköskentän kustannuksista tulisi neuvotella
ydinvoimayhtiö Rosatomin kanssa. He voisivat organioida Venäjältä
ykköskentän pelaajat, jotka olisivat SM-liigan tasoa olevia nuoria
pelaajia ja maksaa heidän kustannuksensa.
Kakkoskentän
kustannuksista voisivat mielestäni vastata Andament Oy, Kati Oy,
Rautio Tools, Keskipohjanmaa konserni, PPO, Kalajoen urheilu-akatemia
( Kalajoen kaupunki), Kalajoen Hiekkasärkät Oy ja Kalajoen
matkailualan yritykset, Kalajoen lukio (Kalajoen kaupunki), Kalajoen
Artema, Kalajoen Satama Oy ja Kalajoen satamassa olevat yritykset.
Kolmoskentän
kustannuksista voisivat vastata Kalajoen ja lähialueen muut
yritykset ja heidän yhteistyökumppaninsa.
Neloskentän
kustannuksista voisivat vastata JHT:n fanit ja tukijat, jotka
järjestäisivät organisoituja varainhankintatapahtumia ja samalla
nostattaisivat Kalajoki-henkeä niin, että voitaisiin puhua uudesta
Kalajoki-ilmiöstä. Luonnollisesti myös pitää kysyä alueen
NHL-pelaajilta Jussi Jokiselta ja muilta heidän kiinnostustaan
asiaan. Mös yhteistyökuvio Karppien tai muun liigajoukkueen kanssa
on selvitettävä samoinkuin yhteistyö Raahe-Kiekon kanssa.
Suvivalssi ja Leo
Kinnunen, Rautio1998
Kotimaan uutiset
Yle
teki hämmentävän ratkaisun - Eväsi Saara Aallon kappaleen
tekijöiden viisumatkan: ”Yhteistyö Ylen kanssa loppui tähän”
Lepomäki
ja Harkimo jatkavat oman puolueensa ajaman sote-uudistuksen
haukkumista
Ulkomaan uutiset
Yli miljoona vanhusta
tarvitsee hätäapua Itä-Ukrainan sodan keskellä – "Unelmani
on uusi patja"
Ranskan presidentti
puolusti Syyrian iskua oikeutetuksi – Macron: Trump taivuteltiin
rajaamaan kohteet
Trumpin käsky iskeä
Syyriaan herätti närää omienkin piirissä - näin Trump ohitti
kongressin
Uutta tietoa Malin iskusta
YK-joukkoja vastaan: Kranaatteja, raketteja ja autopommeja – 15
hyökkääjää kuoli
Djukanovic jälleen
Montenegron presidentiksi – "Matka kohti EU:ta jatkuu"
Vangittuja
katalaanijohtajia vaadittiin vapaaksi suuressa mielenosoituksessa
Barcelonassa
Venäjällä
valmistellaan vauhdilla vastapakotteita ”epäystävällisiä”
ulkomaita vastaan – 16 kohdan listalla tuontikieltoja, ydinvoimaa,
lentoja...
Talousuutiset
Pankkimarkkinat kahden
kauppa – OP on tavisten, yrittäjien ja talletusten selvä ykkönen
Pörssiyhtiöiden
tuloskausi saa vauhtia hyvästä suhdanteesta – ”Tulosparannukset
ovat lähes väistämättömiä”
SSR Groupin omistaja
vaihtui
Suomen suurimman
työttömyyskassan toimitusjohtaja: Ehkä puolet työttömistä voi
menettää korvauksia aktiivimallin takia
Hallituksen ajamat
perusteettomat pätkätyöt nuorille voivat kaatua – "Kukaan
ei kehtaisi esittää tällaista yli 50-vuotiaille"
Kehysriihen päätökset
suututtavat - PAMin ammattiosastoissa kytee lakkohaluja: ”Hallituksen
politiikka lähentelee rotuoppia”
Aktiivimalli
leikkaa huhtikuussa 92 000 suomalaiselta – Sunnuntaisuomalainen:
Ulosottovelat merkittävä este työnhaulle
Vetäkää aktiivimalli
pois käsittelystä!
Pääministeri Juha
Sipilä. Hänen setänsä Veikko Sipilä oli pitkään Kempeleen
kunnanvaltuuston puheenjohtajana kokoomuksen riveistä.
SIPILÄN UUDET VAATTEET |
PELIMIES | MTV3
Urheilu-uutiset
Granlund iski tehot 1+1 -
Minnesota nappasi ensimmäisen voittonsa pudotuspeleissä
Minnesota heräsi ja
murskasi Winnipegin – Granlund ja Koivu tehopäällä
Lotta Lepistö polki
kahdeksanneksi Hollannissa – "Ehkä showmielessä olisi
pitänyt vielä pari metriä iskeä"
Sasu Salin ja Petteri
Koponen kohtasivat Espanjan liigassa – molemmat ilmiliekeissä
kolmoskaarella
Maailmalla tapahtuu
Kaukovainion kerrostalossa
syttynyt tulipalo oli tuhotyö – humalainen mies sytytti
asunnon oven palamaan
Riihimäellä palaa
kaksikerroksinen rivitalo - talo tuhoutuu
täysin
HS: Turun puukkoiskun
todistaja poistunut Suomesta – asuintoverin oli tarkoitus todistaa
syytetyn radikalisoitumisesta
Metroaseman
vieressä nököttää 80-luvun peltihalli, jonka tilalle Espoo
haluaisi asuntoja – maanvuokrasopimus on kuitenkin
voimassa vielä 20 vuotta
Suomesta lähtenyt Isiksen
riveihin arviolta 20 naista – nyt sisäministeriö miettii, mitä
heidän lapsilleen tulisi tehdä
Venäläinen tutkiva
toimittaja kuoli pudottuaan ikkunasta – kirjoitti venäläisistä
palkkasotureista Syyriassa
Rettelöitsevä mies sotki
Suomen rajaliikenteen sekavalla käytöksellään - jätti auton
Suomeen ja käveli takaisin Venäjälle
Loppukevennykset
Liian
villi Mannerheimille? Tähtilaulaja Hanna Granfelt hurmasi valkoisen
kenraalin, laukoi totuuksia humalassa, nai punakaartilaisen ja kuoli
köyhänä evakkona
Natseihin
yhdistetty sisko oli liikaa – Marlene Dietrich salasi isosiskonsa
olemassaolon koko elämänsä ajan
FBI:n entinen johtaja:
Trump on moraalisesti epäpätevä presidentiksi – "kohtelee
naisia lihapaloina
Reinikainen - Jakso 3 -
Koiranelämää (1982)
Just for laughs
Just For Laughs
Youtube-videot
Saara Aalto "Monsters"
(Finland 2018) LIVE @ Eurovision in Concert 2018
What If Scandinavia United
Into One Country
The History of Europe:
Every Year
History of Russia : Every
Year
BUBBLEGUM | How It's Made
Milk Chocolate, From
Scratch | How It's Made
How Toilet Paper is Made
Yle Areena
Lama ja oikeus
SDP:n Arja Alho kaatui
vahingonkorvauksiin
Kauko Juhantalo joutui
valtakunnanoikeuteen
Pääministeri
Pankkilaskun maksajat
-dokumentti 1990-luvun pankkikriisin totuuden jäljillä
Kalajoki
Liikkuva Kalajoki -
Koulujenväliset maastojuoksukilpailut 11.05.2015
Liikkuva ja viihtyisä
koulupäivä - Merenojan koulu
Kalajoen Joulutervehdys
2017 - Noora Östberg - Joulun satu
Kalajoen Joulutervehdys
2015 - Tuomas Junnikkala - Walking In The Air
Kalajoen Joulutervehdys
2016 - Oi jouluyö
Musiikki
Kari Rydman - Niin kaunis
on maa
Kari Tapio - Olen Kuullut
On Kaupunki Tuolla
Celine Dion Titanic
Francis Goya & Damian
Luca - So Close To You
GIOVANNI MARRADI - Just
For You
Valmistin lounaaksi kaurapuuroa ja mustikoita sekä porkkana-kaalisalaattia. Juomana kaurajuomaa ja ruisleivän päällä valkoista juustoa, keltaista paprikaa, suolakurkkua ja valkosipulia.
Kävin pyöräilemässä
30 km. Tänään oli pyörätien Kalajoelta Hiekkasärkille
puhdistettu, mutta Hiekkasärkiltä Rahjaan oli vielä hiekat
pyörätiellä. Kolesterooliarvot pysyvät kurissa pyöräilemällä,
kävelemällä ja uimalla. Kevään tulo vauhdittuu
lämpiemien ilmmmojen myötä. Lumet sulavat pelloilta nopeasti.
Hiilihydraateista
saaglukoosia, joka on elimistön toiminnallisen perusyksikön elo
solun tärkeä energialähde. Jotkin solut ja elimet, kuten veren
punasolut ja munuaisien osat, pystyvät ottamaan tarvitsemansa
energian vain glukoosista. Myös aivojen energianlähde on glukoosi.
Jos ruoasta saa hyvin niukasti hiilihydraatteja tai niitä ei saa
lainkaan, elimistö valmistaa rasvakudoksesta tarvittavan määrän
hiilihydraatteja ja näin turaa solujen ja elinten, myös aivojen,
energiansaannin ja toiminnan. Jos sekä hiilihydraateista että
rasvoista on puutetta, elimistö alkaa hajottaa valkuaisaineita
turvatakseen energiansaantinsa. Koska valkuaisaineita on helpommin
saatavissa lihaksista, elimistö alkaa hajottaa lihaskudosta. Jos
ruoassa on sopivasti hiilihydraatteja, elimistön tärkeät
valkuaisaineet säilyvät. Hyviä hiilihydraattieb lähteitä ovat
kasvikset, marjat ja hedelmät. Näistä saa ravintokuituja ja
B-ryhmän vitamiineja. Kuituja saa myös täysjyväviljatuotteista,
etenkin kaurapuurossa.
Koska suolistosta imeytyy
elimistöön vain yksinkertaisia sokereita, pitempiketjuiset sokerit
on ensin pilkottava. Siihen tarvitaan entsyymjä, jotka ovat
hiilihydraatien pilkkomiseen erikoistuneita valkuaisaineita, ja se
alkaa jo suussa. Syljessä on mylaasientsyymiä, joka hajottaa
tärkkelystä pienemmiksi osiksia Sylkiamylaasi pilkko leipäpalassa
olevan tärkkelyksen pieniksi hiilihydraatiosiksi. Siksi leipä
maistuu pitkällisen pureskelun jälkeen makealta, sillä amylaasi
on muodostanut leivän neutraalimakuisesta tärkkelyksestä melko
lyhyitä sokerietjua, jotka maistuvat sokerisilta. Suusta ruokamassa
kulkeutuu ruokatorven kautta mahalaukkuun. Siellä mahahappo, joka
hajottaa valkuaisaineita ja sylljen amylaasientsyymiä, pysäyttää
hiilihydraattien pilkkoutumisen. Kun ositain sulanneet hiilihydraati
saapuvat ohutsuoleen, entsyymit alkavat pilkkoa niitä edelleen,
kunnes niistä lopulta muodostuu yksinkertaisia sokereita, lähinnä
glukoosia ja fruktoosia. Nämä monosakkaridit imeytyvät suolen
solujen kautta verenkiertoon. Glukoosi päätyy porttilaskimon
kauttan ensin maksaan, jossa sen käsittelu jatkuu tai josta se
kulkeutuu edelleen elimiin jotka juuri tarvitsevt sitä. Kasviksista
ja hedelmistä saa luontaista polysakkkaridia, selluloosaa. Se ei
pilkkoudu elimistössä, mutta on tärkeä kuiti, joka tukee suolen
toimintaa kulkeutumalla ruoansulatuskanavan läpi ja poistuu lopulta
elimistöstä.
Välipaloiksi olen tänään
syönyt banaanin, puoli avokaadoa, puoli omenaa ja kiwi-hedelmän
sekä pähkinöitä ja taateleita.
Päivälliseksi söin porkkanakeittoa, kaurajuomaa ja leivällä valkoista juustoa ja lohta.
Liikunta ja terveys
Verenpaine
141 / 82 pulssi 55 . Paino 92,4 kg. Jumppa 30/1830 min, kuntosali 30/5930 min, kävely 8 /584 km , uinti 0/22000m, pyöräily
30/144 km
10 Light Fat-Burning
Exercises You Can Do In Bed
How To Lower Blood
Pressure Quickly
How To Lower Blood
Pressure Immediately With 5 Super Foods
What REALLY Causes High
Blood Pressure (Hypertension)?
10 Power Foods That Lower
Blood Pressure Naturally
What Causes Water
Retention and How to Avoid It
Home Remedies for Swollen
Feet
How to lower Cholesterol:
5 Best Exercise For Lowering Your Cholesterol
Top 12 Foods You Should
Eat to Lower Bad (LDL) Cholesterol - How To
Mikähän tuon vanhan rakennuksen kohtalo on? Tuonhan saisi vaikka entisöityä ja tehtyä siitä aivan täysin uuden liiketilan. Vaikka vetää teollisuusmaalin päälle ja hieman sisätiloja päivittää johonkin toiseen malliin. Meillä itseasiassa on sen kaltainen projekti tulossa eteen, siitä vain tuli mieleen.
VastaaPoistahttps://www.maalausliiketuimala.fi/teollisuusmaalaus/